Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefster Entspannung und zugleich fokussierter Aufmerksamkeit. In der Hypnosetherapie wird dieser Zustand genutzt, um mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten – dem Bereich, in dem unsere Gedankenmuster, Emotionen und Verhaltensweisen gespeichert sind.

Während einer Hypnosesitzung werden positive Suggestionen gegeben, die alte, hemmende Muster lösen und neue, hilfreiche Gedanken und Gefühle verankern können. Der bewusste Verstand tritt etwas in den Hintergrund, wodurch Veränderungsprozesse leichter stattfinden können – immer in Ihrem eigenen Tempo und in sicherem Rahmen.

Grundsätzlich kann fast jeder Mensch in Hypnose gehen. Hypnose ist ein natürlicher Zustand, den wir täglich erleben – etwa kurz vor dem Einschlafen, beim Tagträumen oder wenn wir in etwas völlig vertieft sind.

Die Tiefe und das Erleben einer Hypnose können jedoch individuell unterschiedlich sein. Entscheidend ist die Bereitschaft, sich auf den Prozess einzulassen und Vertrauen zu entwickeln. Hypnose ist keine Willensschwäche, sondern eine Form der Zusammenarbeit zwischen Therapeutin und Klientin bzw. Klient.

Hypnose kann bei einer Vielzahl körperlicher, emotionaler und mentaler Themen unterstützend wirken.
In meiner Praxis begleite ich Erwachsene u. a. bei:

• Ängsten, Depressionen, Phobien und Blockaden
• Stress, Schlafstörungen und Erschöpfung
• mangelndem Selbstvertrauen oder Selbstliebe
• negativen Gedankenmustern
• Schmerzen und psychosomatischen Beschwerden
• persönlicher Weiterentwicklung und Lebensfragen

Auch Kinder profitieren sehr von Hypnose, z. B. bei:

• Ängsten, innerer Unruhe, Lernblockaden oder ADHS
• Bettnässen, Nägelkauen oder Zähneknirschen
• Aggressivität oder mangelndem Selbstvertrauen
• emotionalen Belastungen und familiären Veränderungen

Nein – ganz im Gegenteil. Während der Hypnose bleiben Sie wach, ansprechbar und jederzeit in der Lage, die Sitzung zu unterbrechen oder die Augen zu öffnen.

Der Zustand ist vergleichbar mit tiefer Entspannung oder einer Meditation: Ihr Körper ruht, während Ihr inneres Erleben sehr klar und aufmerksam bleibt. Sie nehmen alles wahr und behalten die volle Kontrolle über sich und Ihre Gedanken.

Ja. In einer therapeutischen Hypnose wissen Sie stets, was geschieht, und können sich in der Regel an alles erinnern. Manche Menschen erleben Momente, in denen sie gedanklich etwas „abdriften“ – ähnlich wie beim Tagträumen –, doch auch dann bleibt das Unterbewusstsein aufmerksam.

Eine therapeutische Hypnose unterscheidet sich damit deutlich von der Show-Hypnose, bei der Amnesie-Effekte bewusst herbeigeführt werden.

Hypnose ist eine sanfte, natürliche und grundsätzlich sichere Methode, wenn sie von einer qualifizierten Therapeutin durchgeführt wird.

Unerwünschte Nebenwirkungen sind sehr selten. Wichtig ist, dass körperliche oder psychische Erkrankungen im Vorgespräch offen angesprochen werden, damit die Behandlung individuell angepasst werden kann.
Bei akuten Psychosen oder schweren psychiatrischen Erkrankungen sollte Hypnose nur in Absprache mit Ärztinnen oder Fachpersonen erfolgen.

Zu Beginn steht ein ausführliches Vorgespräch, in dem Ihr Anliegen, Ihre Wünsche und Ziele besprochen werden.
Anschliessend leite ich Sie in einen angenehmen, entspannten Zustand – die sogenannte hypnotische Trance. In diesem Zustand arbeite ich mit positiven Suggestionen, Ressourcenbildern oder inneren Reisen, die zu Ihrem Thema passen.

Am Ende wird die Trance sanft aufgelöst, und Sie kehren vollständig ins Hier und Jetzt zurück. Ein kurzes Nachgespräch hilft, das Erlebte zu reflektieren und in den Alltag zu integrieren.

Die Anzahl der Sitzungen ist individuell verschieden und hängt vom Thema und der Zielsetzung ab. Manche Anliegen können bereits nach ein bis zwei Sitzungen deutlich leichter werden, während tiefsitzende Themen mehrere Sitzungen benötigen.

In der Regel empfehle ich, nach der ersten Sitzung einige Wochen Zeit zu lassen, um die Wirkung zu beobachten, bevor eine weitere Sitzung geplant wird.

Die Wirkung kann sehr nachhaltig sein, da in der Hypnose neue neuronale Verknüpfungen und positive innere Bilder entstehen. Diese wirken auch über die Sitzung hinaus weiter.

Wie lange das Ergebnis anhält, hängt von der persönlichen Situation, der Offenheit für Veränderung und der bewussten Anwendung im Alltag ab. Viele Klientinnen und Klienten berichten von dauerhaften Verbesserungen, wenn sie das Erarbeitete im täglichen Leben integrieren.

Die therapeutische Hypnose dient der Heilung, Selbsterkenntnis und persönlichen Entwicklung. Sie erfolgt mit Respekt, Empathie und auf Augenhöhe. Ziel ist immer, die Selbstbestimmung und das Wohlbefinden des Menschen zu stärken.

Show-Hypnose hingegen ist reine Unterhaltung. Dabei werden Suggestionen oft ohne therapeutischen Kontext eingesetzt, um spektakuläre Effekte zu erzielen.

In meiner Praxis steht das Wohl des Menschen im Mittelpunkt – mit einem klaren, ethischen und professionellen Ansatz.